性别:男
年龄:38
问题分析: 腰间盘突出症是一种临床常见病,目前我国体力劳动者中有15%-20%的人患有此病。腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛最常见的原因。应引起我们足够的重视。人体的脊柱是由多块椎骨组成,两块椎骨间有一个盘状的弹性垫,周围由纤维环及韧带固定,这个盘状垫就是我们所说的椎间盘。它能起到缓冲压力的作用。加强腰背肌肉锻炼:腰间盘突出的锻炼方法很多,但在家庭能做到,又较重点的方法有以下三种: ①太空车②背向行走 ③俯卧位背肌锻炼。