性别:女
年龄:31岁
问题分析: 您好,看过您描述的情况,比较有效的减肥方法主要有运动减肥,适当的节食和服用减肥药减肥建议您在以后的生活中要注意多运动,每天早上起床跑跑步,另外在饮食方面,多吃一些青菜例如,芹菜,菠菜等高纤维的食物,祝您健康