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我每天打篮球每天早上跑1000m这样有效吗

性别：男

年龄：17岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我每天打篮球每天早上跑1000m这样有效吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张森 主治医师 其他 极速问诊
三级 开封市儿童医院

问题分析：
你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。 我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下！祝你健康

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外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，打篮球脚崴了快速恢复的方法有以下几种：如果打篮球脚崴了，已经出现肿胀，应持续冷敷三天，尽快使肿胀症状消退，有利于损伤迅速修复。一旦疼痛、肿胀症状减轻，病人应开始足趾、踝关节的屈伸活动，可以促进损伤快速修复。需要注意的是，患者平时要注意多休息，避免剧烈运动，同时加强营养摄入，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物，可以促进身体恢复。
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打篮球导致手骨折该如何饮食调理
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打篮球摔倒绑石膏有用吗
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