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吃什么不长肉，只样不长肉

性别：女

年龄：17

吃什么不长肉，只样不长肉
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
蒋镥 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 浙江省中医院

问题分析：
吃稀饭吧。和吃蔬菜和水果一般是不会导致长胖的。如果是吃肉之类的就容易长胖的。

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吃什么长胎不长肉
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豆制品，可以为准妈妈提供很多孕期必需的营养元素。低脂酸奶，酸奶中富含钙质和蛋白质，而且十分有利于肠胃的健康。麦片，含有丰富的膳食纤维，能够帮助降低体内胆固醇的水平。绿叶蔬菜，颜色越深的蔬菜维生素含量越高。
吃什么长胎不长肉孕早期
刘浩主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
想要长胎不长肉需要养成科学的饮食搭配，有利于胎儿的吸收。怀孕期间如果经常暴饮暴食，或者是吃一些高热量的食物，有可能会导致身体出现猛涨，但是并不会被胎儿完全消化和吸收，想要长胎不长肉，需要保持科学的饮食搭配，比如保持鸡蛋和牛奶以及粥类和瘦肉食物搭配合理，同时要多吃些蔬菜和水果。另外饭后可以适当的搭配些有氧运动，比如孕妇操和瑜伽。平常避免情绪焦虑，保持心情良好，有利于孕育宝宝。
怀孕吃什么长胎不长肉
周敬伟副主任医师
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孕妇怀孕以后需要注意多吃高蛋白，高维生素的食物比如瘦肉、鸡蛋、排骨、大虾、鱼、新鲜的蔬菜水果，就会只长胎儿以及自己体重增加也是在正常范围以内。避免过度加工的食物，还应当避免高热量、高脂肪的食物，糖分高的蛋糕、饼干也需要避免。
剖腹产后吃什么下奶不长肉
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多吃一些蛋白质高的食物，蛋白质是组织修复的重要因素，所以要加强蛋白质的摄入，尤其是一些动物蛋白，瘦肉，牛奶，鸡蛋的蛋白质含量比较高，不过像大米，豆腐，面粉也含不少蛋白质，产妇可以根据自己的喜好，合理搭配动植物蛋白质。
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周敬伟副主任医师
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一般在怀孕后体重的增加和饮食及个人体质有关系，人和人之间的体质不同，所以体型的变化也不同，在怀孕早期多吃干果类的食物及鱼，有助于胎儿大脑发育，在怀孕中期多吃含钙的食物，如牛奶，虾皮，花生，有助于补钙。在怀孕后期多吃补血的食物，如动物肝脏，蛋黄有助于补血。注意在整个孕期多吃瘦肉，新鲜的蔬菜水果有助于达到营养均衡，忌食油腻等高热量的食物，适当活动，控制体重。
坐月子吃什么下奶快而且不长肉
李育竹副主任医师
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坐月子下奶快可以多吃鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤或者鸡汤有利于下奶，还要坚持宝宝母乳喂养，适当增加宝宝吃奶次数，按需哺乳，尽量吃到全奶。必要时可以使用药物促进乳汁分泌。月子期间身体既要恢复，又要满足宝宝发育需要的维生素，微量元素和蛋白质，饮食方面是很重要的。长胖是不可避免的，在可以出门时多运动。
坐月子吃什么下奶快而且不长肉
曲中玉副主任医师
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坐月子下奶快而且不长肉可以喝些有营养的素汤，如蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。多吃富含铁和锌的食物以补血：黑木耳、芝麻、燕麦片、黄豆、海带、鸡蛋等。
吃什么不长肉，只样不长肉
蒋镥主治医师
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指导意见：吃稀饭吧。和吃蔬菜和水果一般是不会导致长胖的。如果是吃肉之类的就容易长胖的。
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胡瑛主治医师
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问题分析：你好，考虑供血不足，可以服用补血药物调节，如服用驴胶补血颗粒治疗，并增加营养，多运动。意见建议：治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,补充铁和蛋白质，多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收
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雷欢
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