性别:男
年龄:21
问题分析:你好,工作压力大,心理过度紧张,加上缺乏身体锻炼,出门坐车,长期坐办公室,运动时间太少,活动量太小,都是导致便秘的重要原因。你好,一般饮食疗法,饮食中液体和纤维的量是预防和 治疗便秘的关键。每天要喝的水不少于6杯,但单单喝水是不能完全解决问题的,还有保 证足够饮食纤维的摄入。一个原则就是要常吃粗粮,多吃蔬菜水果。