首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

腰椎不稳适合做哪些运动？？最近做了检查，是四五腰椎...

性别：男

年龄：54岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
腰椎不稳适合做哪些运动？？最近做了检查，是四五腰椎不稳。询问腰椎不稳适合做哪些运动？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任正新 主治医师 其他 极速问诊
三级甲等 河西学院附属张掖人民医院

问题分析： 不宜进行大量的活动,请在医生的指导下选择进行治疗,
及进行恢复性的运动,每天时间不宜过长,应为小量的,小副的活动

展开全部
相关推荐
滑膜炎适合做什么运动
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，滑膜炎应该根据实际情况来做运动。滑膜炎通常指非特异性滑膜炎，需要选择合理的运动方式来缓解症状，患者可以在医生指导下进行球类运动、慢游泳、广场舞、太极拳、竞走、快走、慢跑、散步、骑自行车、握力训练等有氧运动。患者平时应该早睡早起，清淡饮食，适量吃新鲜的水果和蔬菜，注意多休息，有利于身体健康。
下腰椎不稳是怎么回事？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
下腰椎不稳是遗传、肥胖、腰椎的退行性病变等造成的。腰3以下是下腰椎不稳定的症状。腰椎不稳主要见于腰3、腰4、腰5、椎间小关节和棘突不对称，还可能会导致腰椎半脱位。腰椎不稳定主要是由先天原因引起的，如先天性腰椎不稳，以及后天的姿势等。腰腿痛是腰椎不稳定的表现，主要表现为腰痛、下肢放射痛。腰椎不稳可以通过牵引按摩来缓解，但由于患者的腰椎稳定性较差，有的情况下按摩、牵引会加重病情。
高血压适合做哪些运动
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压以有氧运动为佳，如游泳、慢跑、快走、太极拳、瑜珈等，运动前应测量血压并先热身，结束运动前记得做缓和动作，运动后要适当补充水分，切忌大量饮用运动饮料，以免电解质、钠含量等成分，影响血压控制。
高血压适合做什么运动
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压适合做循序渐进的运动，不能盲目进行高强度的运动。坚持进行运动，才能使患有高血压的人受益。要选一种合适自己的运动，但是要注意不要太激烈，要慢慢来，要慢慢来，不能操之过急。在日常生活中要保持好的生活方式，要注意保持身体的健康和运动。另外，高血压患者还应该及时前往正规医院，在医生指导下使用美托洛尔、阿替洛尔等药物来稳定血压。
甲状腺功能亢进症适合做哪些运动
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
甲状腺功能亢进症适合做以下运动：在甲状腺功能亢进症初期，患者出现心慌、出汗、手抖等症状，一般不能进行激烈的运动，但是可以进行轻柔的运动，如：散步、做瑜珈等。等甲状腺功能亢进症的病情得到了控制，并且得到了有效的治疗，在此期间，可以进行任何的锻炼，包括骑自行车、慢跑、打球、跳舞、瑜珈等。患者可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片等药物进行治疗。
孔镜手术会引起腰椎不稳吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
会。如果不稳，需要钉钉子。突出并不是太明显可以继续保守治疗。如保守治疗无效，脊柱稳定性尚可，可以考虑椎间孔镜手术，具体手术做哪个节段，还需结合临床具体才能决定。
腰椎不稳的锻炼方式有哪些
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药，还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。症状严重也可以尝试牵引。
腰椎不稳可以治好吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以的，注意锻炼腰肌还有尽量不要弯腰抬重物，如果周围的韧带已经断裂就需要手术进行治疗的，用固定器固定一下。腰椎骨折后很有可能会出现腰部的疼痛，而且疼痛跟随着天气变化而产生。这属于腰椎骨折的后遗症。另外还有可能会出现腰部，负重情况下出现疼痛，不能干太重的重活。
腰椎不稳适合什么运动
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎不稳可以进行俯卧撑，腹部支撑双上肢，双下肢及头部后身的运动，帮助放松腰背部的肌肉和韧带，使用臀桥法进行训练，采用仰卧体位将头肩双手着地，锻炼腰背部的肌肉，预防腰间盘突出。
腰椎不稳应该怎么治疗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎不稳，调整好休息及锻炼时间，避免腰椎过度负重，急性期卧床休息，缓解期进行腰背肌功能锻炼。卧床休息可以减轻椎间关节和腰背肌的承载负荷。腰背及腹肌锻炼可加固自身动力性结构以达到稳定脊柱，减缓症状的目的。物理治疗如推拿、热敷、针灸等，可缓解肌肉紧张，减轻脊柱压力，促进炎症吸收，及时缓解症。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科