老人76岁,腰扭着了，已有20几天

如果患者有肩胛骨部位的筋膜、韧带、肌肉扭伤，那么要注意避免肩膀部位的抬肩运动，采用冷敷、热敷的方式来缓解。避免拉扯到受伤的肩胛筋膜、韧带、肌肉，造成疼痛、肿胀加重。在扭伤24个小时之内，可以进行冷敷，缓解肌肉的痛苦，防止肌肉拉伤造成的肿胀。24笑死以后可以使用活血化瘀膏药，48小时以后可以进行肩胛的热敷，这样可以加快筋扭伤以后的瘀血、肿胀的消散，还可以减轻筋扭伤以后的痛苦。另外，这两个星期里要做好保暖工作，不要让身体着凉，不要重复做抬肩和上肢提物的动作，这样才能为肌肉的损伤提供一个良好的恢复环境。

一般情况下，老人经常扭到腰，可以通过日常管理、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：建议平时多佩戴腰围，多做一些锻炼，这样可以增强腰部肌肉的力量和周围的稳定性。但是扭伤后不能运动，受伤后需要卧床休息减少活动，需要佩戴腰围以保持腰部肌肉的稳定，避免再次受伤，如果疼痛不能耐受，可以服用非甾体类消炎药。平时要避免长时间的劳累导致的肌肉无力，避免劳损和扭伤，即使是运动锻炼，也不能一次性锻炼太久，这是一个长期的慢性过程，不是一两天就能改善的，所以要多锻炼，但是每次锻炼的时间要短，次数要多。

中医治疗老年失眠的方法很多，自我调节的方法是桂圆莲子汤，由桂圆和莲子各二两熬制而成，具有养心安神、健脾补肾的功效，最适合长期失眠的中老年人。老年人失眠一般还可以用酸枣仁、等中药治疗，通常可以起到养心安神的作用，还可以增加睡眠时间，改善睡眠质量，提高机体免疫力，但也需要在专业医生的指导下服药。老年人失眠多是因为年老体弱，也有可能是身体各器官功能下降造成的，也和不良的环境有很大的关系，所以改善不良的生活环境也是很有必要的。

老人腰直不起来可以通过药物、理疗等方式进行治疗。老人家腰酸背痛，腰酸背痛是很正常的事情。与骨质疏松症、退行性疾病相关。尽可能地睡硬质的、高的床。不能长时间的坐着或站着。要有足够的钙摄入，可以吃一些钙片，另外也可以吃活性的维生素D，多晒太阳，促进钙的吸收。情况严重时还可以吃一些镇痛的药，还有甲钴胺之类的有营养神经的药，也可以去医院通过专业的推拿、针灸进行治疗。

腰椎间盘突出会压迫到局部的神经根，引起腰部的肌肉和软组织的酸痛，从而引起腰背不直，可以通过热敷、牵引等方式进行治疗，必要时可以口服布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药。病情较重的患者必须接受外科手术。肾结石、输尿管结石会引起输尿管结石引起的腰直不起，出现明显的疼痛，特别是在弯曲的时候会出现比较严重的情况，需要进行解痉和碎石的处理。

贴完膏药是不能洗澡的。局部贴膏药后，在药物的刺激下，会毛孔大开，这时候进行洗澡容易诱发受凉感冒或者贴敷局部遇水感染等，再者说膏药遇水之后就会影响效果，在热水的作用下还会导致膏药脱落。

腰部扭伤引起的下肢麻痹，需要注意与腰椎间盘有关。腰椎间盘的急性突出会对神经根造成压力，从而造成相应的下肢出现麻痹、肌肉力量下降等症状。要明确突出的程度和位置，最好是去CT检查。大多数情况下是无法自行治愈的，要进行相关的处理。主要是通过口服的药物，比如腰间的牵引力，比如静脉注射，比如物理治疗，如果病情比较严重，还需要做外科治疗。

腰部扭伤发生时，可通过下列途径减轻：第1种是通过推拿并结合热敷来减轻病症，如把姜片烤热后贴于扭伤处可止痛。生活中亦不可久坐、久卧，以免受冷刺激。第二种是可口服消炎药，如芬必得和三七片等，并辅以壮腰健肾丸以恢复元气，扭伤改善过程中可适当进行腰背肌康复运动。第三种是通过饮食调理等方式促进恢复，多吃营养物质比较丰富的食物。

腰上的筋扭着了，可以通过以下几种方法进行治疗：第一、急性期对腰进行固定，尽可能多的躺在病床上，一星期后可以明显减轻疼痛。第二、急性期结束后可以进行腰椎的轻揉和物理疗法，比如超短波疗法，可以缓解腰椎的肌肉紧绷，缓解疼痛，并有助于伤口的愈合。第三种是口服通筋活络类的药物，比如痹祺胶囊、虎力散胶囊等。

腰抬东西闪着了可以通过手法复位、使用药物等方法进行处理。1.手法复位：手法复位是骨伤科的治疗手段，利用徒手将骨折、脱位之关节复位，如果有腰椎小关节脱位，需要进行手法复位解除关节嵌顿。2.使用药物：如果出现骨骼疼痛、红肿等症状，患者可以口服痹祺胶囊、虎力散胶囊、美洛昔康等药物，以缓解腰部疼痛，同时可减轻损伤性炎症。