绝经后怎么才能保持不会老的那么快

问题分析：平时多喝豆 浆，多吃豆腐之类的豆制品，因为豆制品可以调节女性内分泌，补充雌激素。
多吃红色的食物，多吃花生等富含 不饱合脂肪酸的食物，饮食注意营养，不要熬夜，注意运动。

问题分析：你好 ，绝经后逐渐衰老是一个自然的过程，我们每个人都会经历的，我们都要坦然面对。如果有一些绝经期的症状，可以在医生指导下选择一些含有雌激素的药物进行补充治疗。
不可盲目自行补充雌激素，一定要在医生指导下选择药物。