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失眠,肚子胀,便秘怎么办

性别:男

年龄:26

失眠,肚子胀,便秘怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
邓燕 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 云南省精神病医院

问题分析:
你好,这种情况和你的生活习惯和工作压力都有很大的关系,建议平时多吃水果蔬菜以及有利于大便排出的食物如香蕉红薯等.多喝水,尤其是早晨起床后,可以喝一杯淡盐水或是蜂蜜水.如果还是无效的话那就要及时看中医生给你用药调理了

李银利 护士 外科 极速问诊
一级甲等 万全县孔家庄中心卫生院

问题分析:注意避免受凉,多以清淡粗纤维的食物为主就可以, 要加强安神补脑的治疗及调节,注意规律的作息时间为宜

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失眠、便秘、食欲不振的解决方法如下。1、失眠往往是工作压力造成的。可以去药店买谷维素,用维生素B1治疗,按医嘱服药。同时照顾好自己的身体。睡觉前不要想工作上的难题,要保持愉快的心情,听放松的音乐,压力大的时候洗澡,放松心情。2.失眠食欲不振,可以制作开胃小吃。例如,早餐可以吃甘草、小麦和大枣粥。小麦和枣是养生安神的食物,可以补充脾脏,促进睡眠质量。是罕见的养生粥。3、金合欢还可以改善失眠和食欲不振。是非常好的清爽材料。准备方法也很简单。金合欢通常和猪肺一起煮,不仅味道美丽,还起到养干安神的作用。可以提高睡眠质量,提高食欲。
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