得忧郁症怎么治疗。应该怎么调养

问题分析：
你好！痛苦,折磨,受别人歧视这只是你的感觉.是因为你睡眠不好,心情压抑,情绪低落,对事物失去兴趣,看问题总选择阴暗面,自我评价下降,自责自卑而造成的.建议你选用"三联安神疗法"这是集纯中药调理,心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法.中药调理包括中成药和中草药,心理调理包括心理梳理和意念放松,情趣调理包括饮食,动静处理,转移等.三管齐下,疗效显著.

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪，运动是增强体质的一种有效的方法，到相关医院进行检查，在医生的指导下进行治疗和用药，祝你早日康复。