我肠道一直不好，很久以前腹泻时有过轻度的脱肛，时间...

问题分析：你好，考虑是痔疮，多吃水果保持大便通畅就可以。不要过食辛辣食品 ，’
可以用痔疮膏保守治疗，加强锻炼,促进身体的血液循环，合理调配饮食,日常饮食中可多选用蔬菜,水果

问题分析：疾病所致引起痔疮 　　日常生活中的很多疾病都可诱发外痔，如腹泻、便秘等。腹泻会对肛门括约肌造成刺激，使其变得松弛无力而形成外痔。便秘则是因为让粪便长期的滞留在患者体内，因而变的干燥，在经过肛门时就会擦伤肛门，引发痔疮。
多摄取水分及纤维预防痔疮：便秘是造成痔疮很重要的一个因素，为了防止便秘产生，要多喝水、多吃一点富含纤维的食物，如苹果、胡萝卜、绿豆、梨子或者全麦等等谷类。