例假不正常，经期长

问题分析：你好；黑色的血是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,
如果长期异常，建议你及时 到医院检查 性激素六项 及B超,明确病因后积极对症治疗。日常生活中要注意保暖,少吃辛辣刺激性食物，祝你健康。

问题分析：你好，月经期有轻微腹痛属于正常，可以热敷腹部缓解疼痛，如果特别严重，考虑有可能是子宫腺肌症。
需要去医院做相关检查，查明病因，对症调理月经。注意下体卫生，忌口辛辣刺激食物，早晨豆浆调理，清淡饮食就可，月经期间吃点红糖水