性别:女
年龄:23
问题分析: 昆明男士腹部吸脂,根据你的情况,你肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。减肥期间,最好不要吃油腻的食物,以清淡食物和水果,蔬菜为主,适当控制食量就可以了,多吃些苹果,黄瓜,苦瓜,海带,芹菜,黑木耳,西红柿,冬瓜,豆腐,豆皮,韭菜,紫菜头等。