问题分析： 您好。青春痘是一种我们日常常见的疾病，与内分泌、病原菌感染、遗传、饮食等都有关系，但是其中由内分泌失调引起的占一大部分。很多青春痘患者都知道日常的有效调理，对于青春痘的康复有很大的帮助。
健康的饮食，饮食上宜多吃清淡的食品。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊 肉、鸡肉、龙眼、栗子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素 B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物，同时多吃些蔬菜水果。
保持乐观的情绪，大家都知道心理因素也是造成青春痘产生或病情加重的原因，所以好的心态，乐观的情绪对于青春痘的治疗好似有着很 大的帮助的。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，最后在美好的想象中感受到自己脸上的青春痘逐渐消失了。
