性别：女
年龄：26岁
没有治疗过也没有吃药也就好了这次就不行了
我想知道是不是得了脊椎病呢？
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。平时不要有太大的压力，心理有事就喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶，咖啡等食物饮料。
问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.
问题分析：病情分析:腰部的扭伤是外力不当导致的一般肾虚是腰膝酸痛扭伤很少见指导意见:建议你可以适当的平躺最好能睡硬板床对恢复是有好处的一般不是脊椎病导致的你如果伤的严重应该去做理疗帮助恢复希望我的回答可以帮助您
问题分析：避免久坐适当多活动注意局部理疗针灸按摩理疗
