问题分析:你好,狗肉、羊肉、牛肉都有很好的御寒效果。指导意见狗肉、羊肉、牛肉这些都是温性的食物,是可以暖身的。辣椒生姜这些调料是可以御寒的,冬天做菜可以多放姜。含碘的食物,像是海带、紫菜等,还有含铁的食物,瘦肉、蛋黄等。