性别：男
年龄：16
问题分析：您好，关节损伤急性期治疗原则制动即关节固定，冰敷减少渗出肿胀，休息就是减少活动，还有抬高患者利于肿胀消除。根据您所讲的情况，已经3天，可以用热敷。骨节损伤一般肿胀明显，如果没有骨质损伤需要休息2~3周才可以负重活动，平时可以活动肢体远端如脚趾促进血液回流，减轻水肿，预防肌肉萎缩。
追问：能用热水泡这个崴了的脚了么
回复：根据您所讲的情况，您踝关节软组织损伤已经3天，是可以热敷的。用热水泡脚也可以，时间不宜太长，泡脚后抬高患肢，注意休息。
问题分析：打球最容易扭伤脚踝了，你当时用冰敷的处理是对的，如果直接用热水的话，皮下的淤血会更严重的。一般脚踝部扭伤后72小时，就可以热敷了。既然第三天了，是可以的。但睡觉或者坐着的时候，一定要把脚部抬高，以免病情加重。
问题分析：考虑由外伤引起的肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。使用中医传统膏药治疗可以说是最理想的办法了。可外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能。
问题分析：一般脚踝部扭伤后72小时，就可以热敷了。既然第三天了，是可以的。但睡觉或者坐着的时候，一定要把脚部抬高，以免病情加重。
