心理疾病睡不好失眠

问题分析：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。音乐是会说话的，建议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲，这些曲目听起来非常的舒服，别找亢奋的音乐，那会让你烦躁不安。睡前播半个小时，你可以用电脑外放，也可以插着耳机，然后调定时关机。

问题分析：您好，您的情况考虑有些神经衰弱的症状，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。此病多发于青壮年，14~40岁之间多发，两性无差别，以脑力劳动者，青年学生多见。
1服用一段时间刺五加和谷维素片，两者合用可以起到治疗失眠，乏力，神经衰弱，增强机体防御能力等作用。 2克制自己睡觉之前想事情的习惯，转移注意力，可看一些不太感兴趣的书籍或听一听轻音乐，每天晚上10点之前睡觉，不熬夜。

问题分析：您好，抑郁症患者常经常面带愁容，表情痛苦悲伤，并且快乐感缺失、原来有的业余爱好和个人兴趣不复存在；对自我评价过低，自信心不足，常常自责自罪，伴有妄想症，时而长吁短叹。如果患者有上述症状要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议多带抑郁症患者参加户外社交活动，或者玩一些他的业余爱好，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，建议平时规律好作息时间，白天的时候多运动运动，保证饮食营养。