性别:女
年龄:15
问题分析:减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不要想着用药或是其他方法。最好的减肥办法还是坚持做点游泳、跑步、练瑜伽等运动,坚持下来,效果是很明显的,而且不容易反弹。
追问:可是对于学生根本没有足够的时间去做这些
回复:。减肥离不开运动,尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持,要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。