我这样算精神障碍吗我该怎么办

问题分析：您好,多是由于您长期压抑的心理造成的,属心理问题,一般可通过系统的心理治疗和中医中药治疗即可,并且您应多注意多与人共事、沟通,引起的原因还可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。
若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。 希望我的回到对你有帮助,祝您健康。

问题分析：让精神病人回归社会，像正常人一样工作、学习生活，是精神病防治康复工作的主要目的，也是病人家属最为期盼的。然而，由于精神病人的社会功能受损以后，并非都能随着病情的控制而同步恢复。往往变得懒散、退缩，对社会交往缺乏信心，
因此，帮助他们振作起来，重新回归社会显得极为重要。1、鼓励。精神病患者越是不接触社会，其社会功能的退化就越严重。