坐骨神经压迫腿脚麻木自己怎么锻炼

问题分析：坐骨神经压迫腿麻可以用针灸加按摩的办法试试.睡硬板床或火炕。避免久坐，避免腰部受力的运动活动如不能手提重物等。
日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.

问题分析：腿脚麻的原因很多，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，坐骨神经炎，末梢神经炎。或下肢肌肉筋腱经络运行不畅，风湿，缺钙，血液粘稠，血脂高，糖尿病等均可以引起腿脚麻木。 建议到正规医院检查确诊后针对病因进行治疗。
如果查不出病因也可以找有经验的中医辨证用中药治疗。

问题分析：你好，考虑可能是跟自身体质有关系，可能是神经调节的问题引起的，可以按摩修复调理的，同时可以适当活动