每天早上起来做引体向上，站地摸高...

打完瘦肩针大多数不可以做引体向上，可能会导致自身的恢复，受到一定的影响。瘦肩针在注射以后皮肤的粘膜组织会伴有一定的损伤，短时间内会存在肿胀和疼痛的症状。过早的采取运动，一般会导致局部的血液循环加快，从而会伴有肿胀和疼痛的症状加重，引起恢复的时间增长，不排除有出现合并感染的可能性。在恢复的过程中要保持伤口部位的清洁卫生，可以采取消炎的药膏涂抹，对局部的恢复有着促进效果。

导致引体向上肩膀疼的症状，与其本身的位置有很大关系。至于为什么会这样，大概有两个。当患者在做引体向上的动作的过程中，没有很好的掌握自己的力量，胳膊会被自己的重力给拉断。也可能是因为在下沉的过程中，力量没有掌握好，导致了肩膀的损伤，引起了骨折，可能会出现这种症状。在进行引体向上过程中，一旦出现了肩膀疼损，患者一定要及时就医。

引体向上主要锻炼肩部肌肉群、背部肌肉群、上肢肌肉群，以及胸大肌等。引体向上有两种类型，宽距引体向上和窄距引体向上。宽距引体向上主要是锻炼菱形肌、斜方肌、背阔肌、岗上下肌、大小圆肌、肱二头肌等。窄距引体向上，有关肌肉不包括小圆肌、三角肌、岗上下肌等，因为肩没有外展。在进行高强度训练时，要保证身体重心和腹部稳定。

隆鼻一个月一般情况下是可以适量运动的，但引体向上还是需要谨慎。目前临床上鼻子的做法很多，比如做假体植入隆鼻或者是玻尿酸注射、自体脂肪移植等。还有鼻头鼻翼的缩窄手术等。不同的手术方式，恢复时间也是不太一样的，玻尿酸注射隆鼻恢复时间最短，1周左右的时间就能恢复到比较自然的状态。假体植入隆鼻需要2-4周的时间，自体脂肪移植需要1-3个月的恢复期。总体来说，要完全恢复自然，都需要1-3个月的时间。这期间都不建议做动作幅度较大的运动。建议：鼻腔不能沾水，忌洗热水浴，拆线后要保持鼻腔干燥，不得挖鼻孔，避免感染。饮食清淡，避免吃一些辛辣刺激的食物，戒烟戒酒。

双眼皮手术后，一周内不要进行剧烈运动，之后可以小幅度运动，一个月之后可以引体向上。割完双眼皮一周之内，伤口处于很胀的状态，并且伴随着疼痛，应该避免剧烈运动，一周后进行一些运动，但是也不要进行太剧烈的运动，引体向上动作太猛烈的话是不应该的，因为剧烈运动会导致发汗，如果汗液进入到了伤口之后，会促进伤口的炎症的发生和加重，从而导致手术伤口部位恢复期延长。建议：术后切忌不要打湿伤口，保持伤口及周围皮肤干净，避免二次感染。，若有发炎，手术痕迹会尤其明显，同时炎症也可能影响双眼皮的形状，所以要注意预防发炎。

正手引体向上，可以锻炼人的肱二头肌、肱肌、肱桡肌。背部可以锻炼大圆肌，背阔肌，斜方肌，菱形肌。反手引体向上由于两手握杠距离要窄于肩宽，所以更多的锻炼臂部肌肉，其好处是加强肱二头肌，肱肌及背部的大圆肌和背阔肌的锻炼。

腰椎的疾病主要是由于患者过度负重给腰椎带来重大压力所导致。引体向上的活动可以牵拉椎体使椎间隙变大，对脊椎是有好处的。患者应该养成良好的生活习惯，保持争取的坐姿，不要长时间低头以免加重颈部肌肉紧张，应该经病活动，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免感受风寒，关注天气变化来增减衣物。

做引体向上的过程中主要是对前臂、上臂以及肩膀周围的肌肉起到很好的锻炼作用，颈椎本身有个向前的生理弯曲，长时间的低头工作、玩手机，导致颈椎的生理曲度变直甚至反弓，就会产生颈椎病变。治疗过程中应该尽量避免低头动作，要多做抬头动作。所以在引体向上过程中如果把头部向上抬，然后用力锻炼时就能有利于颈椎的恢复。因为此过程相当于吻合颈椎向前的生理弯曲弧度，对颈椎生理曲度变直或者反弓有帮助。

引体向上是有助于长高身体的，但是运动一定要坚持适量，要持之以恒。除了引体向上以外还可以跳绳，跳高，打篮球，打羽毛球，身高的高矮与遗传以及个人体质的都是有关系的。

引体向上能治颈椎病，颈椎病运动要避免过度低头和颈部过度冲击的以及突然变化的运动，而应该多做抬头的运动，这样有利于颈椎病的恢复。而做引体向上时，头部是抬起的，不会对颈椎有不良影响，是有利于颈椎治疗的运动。