顽固性失眠抑郁证

问题分析：下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

问题分析：对于抑郁倾向，有许多是与自己追求完美的个性有关，相信人的能力是有限的，谋事在人，成事在天，只要作到尽力，人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我，不要过于压抑自己，多与人沟通交往 良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，让压抑的负性能量得到合理释放，多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发生活的热情与工作的潜能。
如果有机会建议你练习太极，重于坚持，修身养性，你会从世俗中超脱，提高生命质量，为实现自我加油！

问题分析：你好!你的状况并不复杂。主要是情绪症状,失眠及躯体疾病。特别是躯体状况影响了某些药物使用。若信任,可来电咨询或来门诊调整用药。

问题分析：你好 这种情况建议你取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
也可吃些天王补心丸，如果用药症状仍不改善，还是需去医院进一步诊治的。