，白天一天能喝两千多毫升水，晚上...

一天要喝2000ml的水，相当于4瓶矿泉水。在日常生活中人体的呼吸、排尿等方式都会代谢出很多的水，要想维持人体的液体平衡，最好是多喝水，可以改善人体的内分泌，可以使毒素更好地排出，维持脏腑功能的正常运作。

一般情况下，宝宝白天流鼻涕、晚上鼻塞可以通过药物治疗、日常护理等方式来进行治疗，具体内容如下：1.药物治疗：如果宝宝出现了白天流鼻涕、晚上鼻塞的情况，家长可以遵医嘱给宝宝使用板蓝根冲剂、小儿双黄连口服液等药物进行治疗，以缓解不适症状。2.日常护理：在治疗期间，家长应注意为宝宝进行日常护理，要注意将室内温度、湿度等调节至舒适范围内，可以适当增加宝宝的饮水量，以促进宝宝体内的新陈代谢。

成人一天应该喝2000ml的水，日常生活中人体的呼吸、排尿等方式都会代谢出很多的水，要想维持人体的液体平衡，最好是多喝水，可以改善人体的内分泌，可以使毒素更好地排出，维持脏腑功能的正常运作。

正常人饮水4升也是可以正常代谢的，并不会引起水中毒的，只是饮水量略微偏多一些，正常成年人每天饮水量在2000毫升左右即可。但是对于肾功能有问题的人或者是肾衰的人，饮水量4升是相当多的，这些水分进入人体后是无法被正常代谢出去的，所以很快就会出现全身水肿等症状，所以对于肾衰患者是不允许大量饮水的。

柠檬建议晚上喝较好。柠檬营养成分高，富含维生素，纤维素，柠檬酸，钙，钾，磷等营养成分。晚上喝酒可以促进人体对晚餐的吸收和消化，促进人体胃肠蠕动，从而起到一定的美容作用滋养皮肤，促进人体的新陈代谢有利于人体健康。并且柠檬是对光敏感的食物，当饮用它后人体暴露于紫外线下时，会导致人体产生黑色素，从而使人的皮肤变黑，因此建议晚上喝。但需要注意在日常生活中，柠檬摄入量尽量在每日保持在50毫克内，避免造成胃酸过多。

柠檬水无论是白天喝还是晚上都是可以的，都对身体有一定的好处。早晨起床后空腹喝柠檬水，能够起到一定的清除肠道内有害物质的效果，可以帮助排除俗变，有利于预防便秘，还具有一定的减肥的效果。还有助于增加人体的精力，能够促进脾胃的消化。柠檬水还有一定的利水消肿的效果。对于有肢体浮肿的患者，适当的饮用柠檬水可以促进排尿，有利于改善浮肿。夜晚睡觉前喝柠檬水，可以促进睡眠能够稀释血液，具有一定的预防心脑血管意外的功效。在冲泡柠檬水时，一定要注意避免水的温度过高，否则会破坏柠檬中含有的大量的维生素。

柠檬水晚上喝比较好，因为柠檬是感光食物，所以喝了尽量避开照射阳光，不然美白效果会不太好的，反而会容易黑。再加点蜂蜜下去，不要在空腹的时候喝柠檬水，对肠胃功能不好。

柠檬晚上喝效果会比较好，因为柠檬是一种感光的食物，这种食物在吃过之后。如果被太阳光照射会使人的皮肤变黑或者是产生斑点，所以尽量在晚上喝，这样可以不用照到太阳光，就不会产生变黑或者是斑点这些状况。

人一天要喝1000-1300ml的水，正常人每天水的摄入和排出基本上平衡，人排出水分的渠道有四个，即皮肤蒸发、呼吸蒸发、大便和小便，每天皮肤蒸发约500ml，呼吸蒸发约350ml，大便每天带走约150ml水分，每天排尿约1000-1500ml。

水是人类生命的第一要素。从人的体重看，人体大部分是水造的，水占人体重量的70%。健康的肌体必须保持水分的平衡，1天饮水量建议是2500ml左右，每天至少需要喝八杯水，但是如果进食了较多水分足的水果或者喝了牛奶可以适当的减少喝水量。