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小腿酸痛该怎么办

性别:女

年龄:17

小腿酸痛该怎么办在教室坐久了小腿肌肉就会感觉有点肿,紧邦邦的,然后就变得酸痛难忍,希望医生给我提供解决办法
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈俊华 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 锦州市中心医院

问题分析:这可能是由于你长期的保持一个姿势,腿部下垂,血液循环不良导致的。
建议你多多活动,适当的按摩,不要跷二郎腿,晚上用热水进行泡脚

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可以对酸痛的部位进行理疗,比如使用热水袋对其进行热敷,或者使用振动类的器械,对小腿进行轻柔的按摩,可以采平路慢走的方式,或者在室内骑动感单车的方式,达到充分的热身之后,练习小腿周围的拉伸锻炼。
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怀孕的女性出现小腿酸痛症状的原因如下:一是因为女性在怀孕时期缺钙所导致的小腿酸痛的症状,可以通过血常规检查查出体内的钙离子的浓度是否正常,然后再进行服药治疗;二是因为由于孕妇的子宫的扩张,导致压迫到腹腔内其他的脏器,从而导致血液循环不畅,进而引起血液瘀滞导致引起小腿的酸痛症状,可以通过热敷按摩的方式来进行缓解。
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走路过多导致小腿酸痛,是肌肉长时间处于紧张状态,导致局部血液循环不畅,代谢物蓄积,尤其是乳酸,刺激局部感觉神经产生酸痛不适。近期适当注意休息,避免剧烈活动及长时间负重行走,局部热敷或烤电理疗,睡前酸痛部位按摩揉捏15-20分钟,充分放松肌肉,坚持3-5天就会明显缓解的。
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