有色斑，便秘，长逗

问题分析：你好，一般情况下便秘对症治疗，可以多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼 ，
另外可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。严重时急性便秘可以使用开塞露。不能吃辛辣刺激性食物。平时多喝白开水。祝身体健康。

问题分析：您好，考虑你说的情况，脸上长斑，长痘多是由内分泌失调引起的。情志失调，肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾，都可能使气机逆乱导致黄褐斑、月经不调等内分泌失调疾病的。
建议您尽早去医院做六项激素检查，明确诊断后，可以用中药来调理，忌吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，保持生活有规律，多吃新鲜的蔬果，祝健康。