首页 > 精神科 > 失眠抑郁 > 详情页

长期失眠,难以入睡,睡着了又很多梦!醒了很累……

性别:女

年龄:20

长期失眠,难以入睡,睡着了又很多梦!醒了很累……长期失眠,很难入睡,即使睡着了也会不停地做梦,醒了以后觉得特别累,白天上班都很困!
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
彭军 副主任医师 精神科 极速问诊

问题分析:失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物

王青云 外科 极速问诊
一级丙等 威县章台镇南镇村卫生室

问题分析:失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,。
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:每个人都会出现一过性的抑郁情绪不是每个人都会的抑郁症所以当自己出现抑郁情绪时建议多到户外活动多约一些朋友聊聊天逛逛街自己的不良情绪就会很快缓解所以建议你根据自己的喜好来选择自己消除不良情绪的方式使自己尽快恢复到正常的生活.
尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。

展开全部
相关推荐
长期失眠多梦吃什么药
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期失眠多梦可以吃中成药。第一、是可以服用具有镇静、助眠作用的中成药,包括安神补脑液、安神片等。第二、可以服用具有补血益气功效的中成药,治疗气血两虚引起的失眠。具体的中成药有酸枣仁口服液等。第三、可以服用一种具有补肾健脾功能的中成药,治疗肾虚脾虚引起的失眠。什么特效药中成药都可以,只要能补肾。也就是推荐口服缓解症状的几种中成药。
长期失眠多梦的原因是什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期失眠多梦的原因如下:1.首先,工作压力大,精神压力大,日常生活中情绪低落,导致睡眠质量差,睡眠状态差,身体长期疲劳。2.心脾两虚、肾虚等疾病也会引起多梦。3.睡眠环境太吵,不安静,一个人对环境的不适应也会引起失眠多梦。4.生活中经常吃一些过于油腻的食物,饮酒,导致大脑长时间处于活跃状态,无法正常快速进入深度睡眠。
长期失眠多梦如何调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
经常失眠多梦的患者,可以通过饮食、改善睡眠环境、药物等综合调整。饮食方面,晚上睡前可以喝酸枣泥水,可以帮助睡眠。晚餐可以用百合、红枣、莲子煮粥,有养心安神、助眠的功效。为保证安静舒适的睡眠环境,避免在嘈杂、混乱的环境中睡觉。如果以上方法对调节睡眠无效,可以在医生指导下服用对症药物安神助眠。如果担心西药的副作用,可以先选择中成药,比如百乐眠胶囊。如果中药效果不明显,也可以在医生指导下选择镇静剂,如艾司唑仑、阿普唑仑等调节睡眠的药物。睡眠好转后,要及时减量停药,防止对药物产生依赖。
长期失眠多梦是什么病
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
经常失眠多梦可能是神经衰弱。通常情况下,如果潜在压力过大,会导致大量营养物质的消耗,尤其是钙、镁等营养物质。长此以往,会导致情绪低落,神经得不到很好的休息。睡前尽量避免喝咖啡和过量饮酒,排除可能干扰睡眠的因素。如果偶尔失眠,也不要过于担心,保持愉快的心情,配合适当的运动,可以大大改善失眠的情况。所以最重要的是调整自己的生活习惯,然后补充一些营养。
长期失眠多梦怎么调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期失眠多梦可以通过以下方法调节:1.睡前不要吃东西:人体在睡眠时,脑神经细胞处于休息状态,消化系统的活动变慢。如果睡前吃东西,尤其是油腻的食物,或者吃得太多,会增加胃肠道的负担。因为胃里塞满了食物,横膈膜上抬,胸部受压,人躺在床上会感觉呼吸不畅,影响睡眠深度。2.睡前洗脸洗脚:睡前洗手洗脸可以清洁手掌和面部的皮肤,促进头部、面部和上肢的血液循环,对大脑皮层是一种温和的刺激,有助于入睡。睡前洗脚可以清洁灰尘和汗液,消除脚臭,减少霉菌感染的机会,有助于保持被褥和床单的清洁。
儿童晚失眠多梦怎么调理
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
儿童本来就不是很稳定的人群,再加上好动、喜欢玩有时在睡觉时还处于兴奋状态中,这个是正常的,家长可以不必过分担心着急,但是持续时间很长并且经常的情况下那就要注意了,就可能是患了儿童失眠症了,那就需要去医院治疗。注意多晒太阳和多喝牛奶。少做过量的运动,少饮食刺激性的食物,保持生活规律,情绪稳定。
失眠多梦吃什么比较好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠多梦可以多吃一些有助于安神补气的食物,如牛奶、小米汤等。牛奶、小米等食物中含有比较多的色氨酸,能起到安神的作用。患者也可以吃葵花籽、核桃等食物,也能改善患者的睡眠。如果患者长期没有好转,睡不着觉,需要立即咨询医生寻求帮助。失眠是由于入睡困难或睡眠持续困难而引起的睡眠质量和时间的下降,严重影响患者的生活和工作。可由神经衰弱引起,如平时心理压力过大或精神刺激,多梦可能由脾虚、肝血不足、肾气不足等因素引起。安神的中药成分也可以帮助睡眠。
失眠多梦盗汗怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上睡觉的话,失眠、做梦、出汗多的话,可以吃很多补肾补阴剂。白天是扬州,晚上是喝酒,通常需要阴阳平衡才能睡觉。如果扬州太大或音量太小,绵羊阴沉沉的话,会出现失眠症状。阴虚火旺的主要原因是体内阴液不足,体内相对火比较旺,失眠、烦躁、达蒙等虚化的表现都可能是阴虚火旺的表现。如果出现这种情况,就要像比较常见的肾阴药一样进行阴音。
失眠多梦健忘怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
压力过大,生活不规律,会导致失眠、健忘、多梦。建议参考以下方法进行调理:1.可以服用健脑丸、安神脑液等保健药物安神。2.需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬果、高蛋白食物,多喝水补充身体水分。3.参加各种体育运动,增强体质,有一个科学的生活规律。不要经常熬夜。4.晚上睡觉前泡脚喝一杯温牛奶。
失眠多梦难入睡怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠、多梦和难以入睡是最常见的睡眠障碍。有必要找到并消除失眠的原因。改进方法如下:1.首先要寻找生理原因,如情绪焦虑紧张、白天身体过度疲劳以及一些疾病引起的身体不适,如关节痛、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等。这些都可能导致失眠。2.寻找与酒精和药物滥用、药物依赖和戒断症状有关的失眠和多梦。导致失眠的常见药物包括兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药和抗心律失常药。纠正以上失眠的原因后,大部分失眠多梦是可以改善和消除的。'
常见科室