糖尿病的治疗及预防

预防妊娠糖尿病，一般建议保持饮食清淡，和低糖饮食。建议怀孕期间，少吃多餐含糖过高，既可避免妊娠糖尿病的发生，此外平时也要注意进行适当锻炼，可采用慢走、散步等方式，由于孕期不宜剧烈运动。同时也要尽量避免吃零食。此外，尽可能不食用含有脂肪和热量过高的食品，尽可能有营养，能多吃新鲜蔬菜。要避免过高的热量和脂肪摄入，要多吃蔬菜、水果等营养丰富的食物。

预防糖尿病的食物如下：1、苦瓜味苦性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的作用。现代医学研究发现，苦瓜中含有苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸和维生素B1。苦瓜粗提物具有胰岛素样作用，能降低血糖，对糖尿病有很好的预防和治疗作用。2、南瓜味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的作用。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素分泌，从而降低血糖。3、洋葱性味甘、辣、温，与葱、蒜相似。具有健胃、开胃、行气的功效。和大蒜一起吃有降血糖作用、经常吃洋葱不仅能充饥，还能降血糖、治病。

饮食疗法可以预防糖尿病。饮食和锻炼是糖尿病治疗的基石，饮食是糖尿病治疗的关键。80%的患者建议控制饮食。一般来说，每顿主食的数量大约为两份，每天的主食总量不应超过5-6份。建议厚度应匹配，以尽量减少粥、面条和混沌等液体食物的摄入。可以用蔬菜汤、纯牛奶和豆浆代替。每顿饭的主食应该是有规律的、定量的。不要吃太多。建议你每顿饭吃70%或80%。建议每天至少食用一公斤蔬菜，主要是绿叶蔬菜。如果你吃土豆、芋头和其他高淀粉蔬菜，建议将主食减少1/4。

糖尿病的危险大部分是并发症引起的，分为急性并发症和慢性并发症。急性并发症包括高血糖和高渗状态、糖尿病酮症酸中毒、低血糖和糖尿病乳酸酸中毒。糖尿病的慢性并发症包括血管疾病和神经疾病、血管疾病包括糖尿病、脑血管疾病、糖尿病性眼底病和糖尿病性肾病。糖尿病神经系统疾病包括糖尿病胃瘫、糖尿病引起的腹泻和便秘。糖尿病的危险是多方面的。预防要控制饮食，适当增加运动量，平时监测血糖，必要时使用药物控制血糖，将糖化血红蛋白水平保持在正常范围内，防止并发症的发生。

糖尿病需要从三个方面预防和护理：1.合理调整饮食结构，控制每天食物摄入的总热量。日常饮食应该是低脂肪、适量优质蛋白质和高碳水化合物。最好以患者的病情个体差异咨询营养师，根据患者的主观症状和客观检查结果初步制定自己的饮食习惯。另外，日常饮食要根据饮食、体力活动、血糖监测、胃肠功能等及时调整。2.在运动方面坚持运动对预防2型糖尿病至关重要。每天锻炼30分钟比较好。可以选择散步、慢跑、游泳等。3.对于肥胖或超重、高血压血脂、糖尿病家族史等糖尿病风险较高的人来说，定期进行血糖检查很重要。30岁以后，最好每三年测量一次血糖。

糖尿病的预防及康复方法如下所示：1.预防糖尿病需要正确的饮食。糖尿病虽然有一定的遗传因素，但关键在于生活和环境因素的影响。高热量、高糖、高盐摄入都会导致糖尿病。选择富含纤维的食物。研究证明，纤维素能促进肠道蠕动，排出残余代谢废物，做好肠道清洁工作。此外，纤维素对肠道功能的益处还表现在对肠道激素的调节上，有利于脂类代谢和糖类代谢。2.预防糖尿病需要保证良好的睡眠。经常睡眠不足6小时的人患糖尿病的风险增加了一倍。所以，除了尽量不熬夜，还要注意睡前不喝咖啡、茶，避免长时间看电视。

以下是糖尿病的预防和治疗方法：1.预防：吃高糖高热量食品导致血糖持续升高，引发糖尿病。因此，有必要控制饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮，避免高热量、高糖分的食物。2.为了治疗：糖尿病，要根据患者的个人情况，先了解患者的血糖、胰岛功能、并发症与否等，然后制定具体的治疗方案。不要盲目用药，不要耽误病情。大家好，平时要注意饮食控制，多吃面食、低脂肪、低糖、蔬菜，加强体育锻炼，保持心态，定期监测血糖，保持血糖稳定。

预防和治疗糖尿病要做到以下几点：第一、生活方式方面，戒烟限酒，保持情绪稳定，保持理想体重，避免肥胖。第二、低盐、低脂、低糖饮食，控制每日总热量，避免高血压、肥胖、高血脂等。第三、合理规律运动，每天至少运动半小时，每周坚持五次以上。第四、定期监测血糖、血压、血脂。一旦得了糖尿病，要及时治疗。第五、糖尿病的治疗除了饮食、运动等基础治疗外，还需要在医生的指导下，根据体重、运动量、血糖、并发症等情况，口服药物或胰岛素治疗，并长期监测血糖。

可以防止患有糖尿病。糖尿病防治是当今世界上最重要的卫生问题。目前，基因和周围环境都是导致其发生的原因之一。病因很是复杂，也不是很清楚。多个基因的作用仅仅是对个人的遗传产生作用，而对疾病的易感并没有足够的诱惑力，也没有必要引起糖尿病的发生。而环境方面的影响比较大，妊娠前后的子宫环境、过度的营养、缺乏体育锻炼、衰老等都与其相关。要想预防患上这种疾病，可以采取科学的膳食、适量的锻炼和良好的生活方式。

糖尿病是可以预防的。有几种方法可以防止它：1.合理调整饮食结构。2.增加活动量：可以选择散步、慢跑、游泳等运动。3.定期血糖检查：糖尿病高危人群，如肥胖或超重、高血压血脂偏高、有糖尿病家族史者，30岁以后每三年测一次血糖。(也有一部分人因为身体原因无法预防。建议每年做一次全面体检）。除了以上的情况之外，想要有效控制糖尿病，必须保持饮食清淡，睡眠充足，多加运动，才能有效缓解糖尿病。