糖尿病的危害及预防是什么

I型糖尿病可以通过以下方法预防：1、团体健康教育，提高全社会对糖尿病危害的认识，从而改变不健康的生活方式。2、肥胖的预防和控制，肥胖是糖尿病的危险因素之一，减肥可以减少糖尿病的发生。3、饮食上要注意避免高热量高脂肪的食物，需要多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，防止摄入过多的热量。4、加强体育锻炼和身体活动，可以减轻体重，增强心血管功能，预防糖尿病。

2型糖尿病的预防措施可分为三级：1.一级预防目标是控制2型糖尿病的危险因素，预防2型糖尿病的发生。2.二级预防的目标是对2型糖尿病患者进行早期发现、早期诊断、早期治疗，预防2型糖尿病并发症的发生。3.三级预防的目标是在已经发生糖尿病并发症的情况下，延缓进展，采取措施降低残疾率和死亡率。通过这种措施，最大限度地减少2型糖尿病的发生，或推迟2型糖尿病的发病。

研究表明，经常喝酸奶的人会大大降低患二型糖尿病的风险，可以用来预防糖尿病。酸奶等发酵乳制品含有丰富的维生素和矿物质，这些营养素是人体必需的。此外，酸奶中含有益生菌，对预防糖尿病有重要作用。当然，如果想用酸奶预防糖尿病，一定要选择低脂酸奶。有些商家为了口感，在酸奶里加了太多的糖，这些酸奶也是不可取的。此外，糖尿病患者可以多喝酸奶来降低血糖。

在临床上，把糖尿病的预防分为三级，也就是一级预防，二级预防和三级预防。糖尿病病人自身的疾病已有了明确的病因，并且有了明确的判断，要防止出现各种并发症，这是一个三级预防，。因为糖尿病的病史本来就很久，并且有一些小的副作用，所以要进行三级预防，防止出现非常严重的并发症，从而造成病人的伤残，乃至死亡。所以，对于糖尿病人来说，无论是一级、二级、三级的防治，都必须要做到标准化，以保证病人的生命品质。

糖尿病需要从三个方面预防和护理：1.合理调整饮食结构，控制每天食物摄入的总热量。日常饮食应该是低脂肪、适量优质蛋白质和高碳水化合物。最好以患者的病情个体差异咨询营养师，根据患者的主观症状和客观检查结果初步制定自己的饮食习惯。另外，日常饮食要根据饮食、体力活动、血糖监测、胃肠功能等及时调整。2.在运动方面坚持运动对预防2型糖尿病至关重要。每天锻炼30分钟比较好。可以选择散步、慢跑、游泳等。3.对于肥胖或超重、高血压血脂、糖尿病家族史等糖尿病风险较高的人来说，定期进行血糖检查很重要。30岁以后，最好每三年测量一次血糖。

糖尿病是可以预防的，糖尿病的预防主要从生活方式入手。首先要从饮食上控制总热量，不要吃太油腻、热量太高的食物。否则，会消耗过多的能量，容易导致脂肪的堆积、超重和肥胖、胰岛素抵抗、血糖异常和糖尿病。另外，可以从运动入手，预防糖尿病。运动可以帮助患者消耗能量，是非常好的降血糖方式。运动还可以帮助增加肌肉含量，减少脂肪含量，提高身体的基础代谢率，可以帮助降低患糖尿病的可能性。

糖尿病可以通过以下方法预防：1.一般来说，糖尿病是中老年人的常见病。因此，在糖尿病发病前，需要进行早期的饮食干预。饮食结构的合理调整是可以预防的。2.增加活动量。可以选择散步、慢跑、游泳等运动，这样既能强身健体又能预防糖尿病，两全其美。3.定期血糖检查。肥胖或超重等糖尿病高危人群，血压血脂稍高，有糖尿病家族史者，30岁以后每三年测一次血糖。

糖尿病是可以预防的。有几种方法可以防止它：1.合理调整饮食结构。2.增加活动量：可以选择散步、慢跑、游泳等运动。3.定期血糖检查：糖尿病高危人群，如肥胖或超重、高血压血脂偏高、有糖尿病家族史者，30岁以后每三年测一次血糖。(也有一部分人因为身体原因无法预防。建议每年做一次全面体检）。除了以上的情况之外，想要有效控制糖尿病，必须保持饮食清淡，睡眠充足，多加运动，才能有效缓解糖尿病。

糖尿病患者是一种长期的慢性疾病，其中一种是大血管的病变，另一种是多是微血管的疾病，糖尿病足的主要是大血管病变和微血管病变，通常来说，他有下肢的动脉粥样硬化，也有糖尿病的周边神经病，糖尿病足患者的脚趾是没有知觉的，对疼痛的感受也不是很强烈，这也是为什么我们患有糖尿病足的原因。一般建议患者在早期就及时就医，可以避免病情发展。

糖尿病肾病的预防和治疗包括以下方法：1、控制蛋白质，早期限制蛋白质的摄入，每天0.8g/kg体重。对于大量蛋白尿和肾功能衰竭的患者，可降至每天0.6g/kg体重。中晚期肾功能损害患者应补充酮酸。2、降低糖化血红蛋白，保持糖化血红蛋白在7%以下。3、降低血压，严格控制血压，可以降低糖尿病肾病的尿蛋白。血压控制在130/80mmHg以下。首选ACEI或ARB类抗高血压药物。4、降血脂，在糖尿病肾病的不同阶段蛋白质的摄入应该是不同的。此外，建议用鱼肉、鸡肉代替红肉，适当增加多不饱和脂肪酸的摄入。