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减肥期间能吃鸡蛋吗
性别:女
年龄:20
减肥期间能吃鸡蛋吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘金祥
医师
中医科
其他
石家庄乐心医院
问题分析:
可以吃.每天吃一个即可.鸡蛋含丰富的蛋白质.减肥期间吃鸡蛋,既保证营养,又达到理想的减肥目的.
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山药是一种热量比较低的食物,在减肥期间可以适当地吃一些山药,不会影响减肥的效果。减肥期间并没有说某种食物是严格不能吃的,关键是在于控制好个人的摄入量,另外山药中含有比较多的膳食纤维、钾、钙,都是人体所需要的物质,适当地吃一些不会影响减肥的效果,还有利于机体的健康。但是要避免大量吃,由于山药中含有一定量碳水化合物,食用过多会使其中含有能量,积少成多进入体内,就可能会造成肥胖。患者也可以通过埋线的方式减肥,可以促进脂肪分解,帮助肠胃吸收,从而达到减肥的效果。
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