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减肥期间能吃杏干吗

我很喜欢吃杏干,但是最近想要减肥,请问,减肥期间能吃杏干吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:减肥期间一般是能吃杏干的,但要控制摄入量。
减肥期间通常没有绝对的饮食禁忌,各种食物都可以适量吃,因此减肥期间是能吃杏干的,可以补充人体所需的蛋白质、维生素C、维生素E、钙等营养物质。并且杏干中含有丰富的钾元素,吃杏干还可以在一定程度上帮助降低血压。但是杏干中含有较多的糖分,不利于减肥,所以减肥期间要严格控制杏干的摄入量,不要吃太多。
减肥期间,要保持规律的作息,早睡早起,避免熬夜,还要积极参加跑步、游泳等运动,有利于控制体重。

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