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最近学习压力大,有点焦虑失眠,百乐眠胶囊睡前多久服用效果好?

性别:男

年龄:18

最近学习压力大,有点焦虑失眠,百乐眠胶囊睡前多久服用效果好?我看成分是中药成分。可以连着服用1个月吗?另外,这个药可以治疗精神紧张焦虑引起的失眠吗。谢谢解答
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王寿彬 医师 内科 极速问诊
二级 广宗县医院

问题分析:您好,你的情况可以食疗,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难,或生活方式的巨大变化,这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关,一些严重的躯体疾病,如脑中风,心脏病发作,激素紊乱等常常引发抑郁症,并使原来的疾病加重。
“生命在于运动”,而抑郁症病人要想摆脱困境,也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情,对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等,都是很好的运动。由于精神上的原因,大多数抑郁病人觉得自己无能、无用,他们不想活动,不想做任何事情,也没有做事情的兴趣和热情。

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