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要如何抑郁症才能完全康复

性别：男

年龄：30

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

要如何抑郁症才能完全康复夜晚难眠，记忆力下降，脑子不清晰，精神疲乏，情绪容易激动

想得到怎样的帮助：

请问这要如何诊治才能康复？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

杨维干,上海蓝十字脑科医院,副主任医师

杨维干副主任医师外科

三级上海蓝十字脑科医院

问题分析：抑郁症的发病原因是多种因素造成的，如病前性格，不良的生活工作事件，遗传因素，压力等等，不是某一个因素导致的，这些因素都是诱因，发病的病因至今不明。要如何抑郁症才能完全康复从您的描述中可以得知他是心病引起的一系列症状吧，精神压力太大。
试着多交流，倾听他的心声。解决现在矛盾，把心放平和，不要给自己太大的压力也不要因为以前优秀现在暂时的瓶颈而影响心情。

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失眠抑郁症康复的方法有哪些

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

有几种方法可以从失眠和抑郁中恢复过来：第一、注意睡眠时间。白天尽量不睡觉，把睡觉的时间留到晚上。睡前可以做一些放松的事情，洗个热水澡，不要玩手机，避免大脑过度兴奋。第二、重度失眠患者睡前可服用地西泮。一般不推荐这种方法，因为长期使用地西泮会产生副作用，形成依赖。第三、保持安静的环境。安静的环境可以帮助患者入睡，让被褥舒适。如果周围光线明亮嘈杂，可以试试耳塞和眼罩。睡前可以滴几滴精油，放几首摇篮曲。第四、睡前禁止喝咖啡。喝完咖啡不容易睡着。患者可以多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，补充身体所需的水分和营养。

小儿抑郁症症状

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

抑郁症有多种表现，主要的表现可能是身体症状和心理症状。所谓身体症状，比如的食欲、睡眠、身体不适等这些表现，所以大多数抑郁症状态的人会吃不下，睡不香，然后身体会有各种疼痛不适。

患抑郁症有什么好处

刘强副主任医师

精神科上海市精神卫生中心三级甲等

抑郁是对自身的一种最高审视，也是促进人们进行内心思考和回归内心的最有效的方式。而且抑郁是对生命意义的一种探究，而这种探究的深度不是普通人无法到达的高度。

如何避免抑郁症的复发

刘强副主任医师

精神科上海市精神卫生中心三级甲等

除了服药以外还可以自我调节，就是保持乐观的心态，正常的、合理的作息时间，以及对应激事件应对能力的增强。要多参加户外运动，能使自己高兴的集体活动是可以有效的防止病情复发。

如何克服抑郁症

刘强副主任医师

精神科上海市精神卫生中心三级甲等

克服生活懒散没有规律的习惯，从而增强生活自理能力。你可以在每天早上起床后就打开音乐，让自己有自理的动力。然后进行个人卫生，包括洗漱。自己每天安排自己做点家务，不要刚开始就做很多，慢慢地增加。让自己能够养成每天早上起床排便的习惯，这样有助于自己机体的抵抗力增加。吃饭的时候可以看看电视，虽然转移注意力的方法已经不能使自己克服焦虑等情绪，不过这种方法可以让你吃饭时候轻松享受。

如何区别抑郁症和普通抑郁情绪

刘强副主任医师

精神科上海市精神卫生中心三级甲等

抑郁症，是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，从闷闷不乐到悲痛欲绝，可出现不同程度的负性情绪，多数患者有反复发作的倾向，大多数发作可以缓解，部分可存在残留症状或转化为慢性，普通抑郁情绪就是不太喜欢说话等。

如何治疗抑郁症失眠

刘强副主任医师

精神科上海市精神卫生中心三级甲等

治疗抑郁症失眠不仅需要心理方面的开导，还需要药物治疗。抑郁症导致的失眠主要表现为早醒，并且不能再次入睡，可以让患者转移注意力，或者适当运动等来进行调整，抗抑郁药首先用于抑郁症状，抑郁症状改善后，失眠也能得到改善。常用的抗抑郁药、一线抗抑郁药都是SSRI类药物，对抑郁症状有较好的疗效。药物治疗方面建议去医院做正规有效的治疗。

如何自我诊断抑郁症

刘强副主任医师

精神科上海市精神卫生中心三级甲等

可以跟着典型抑郁症对比诊断，典型的抑郁症具有情绪低落、兴趣减退、享乐不能、精力不足、过度疲乏，心理伴随症状是精神运动性症状(迟滞或激越)、焦虑、自杀(观念与行为)精神病性症状、认知功能损害。

抑郁症康复的表现

刘强副主任医师

精神科上海市精神卫生中心三级甲等

抑郁症康复期可以表现为晚间睡眠改善，与环境接触改善，言语量增加，喜欢与人交流，能够主动参加社交活动，体力恢复，进食量增加，能够正常的从事日常工作，对未来充满信心等。

抑郁症晚上白天睡不着觉怎么办？

刘凌峰主治医师

精神科盐城市第四人民医院三级

你好，抑郁症是神经症的一种，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。治疗成功除正确诊断，合理选择药物外，疗程和剂量至关紧要。所以用药方面建议到神精病的专科医院检查后再调整用药，要坚持，疗程足够对恢复也是很快的。

您好！我想确诊自己是否有抑郁症

孙刚副主任医师

精神科大同煤矿集团有限责任公司三医院1二级甲等

您好，因为医院费用根据地区的消费水平不同而不同，但是测试不会花多少钱，如果确诊不需要住院的话喝药就可以，住院的话可以走医保或者新农合，报销都在60%以上。

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