上海怎么治疗肾虚最好

问题分析： 您好，你的情况考虑还是肾虚引起的症状,阳虚、肾阴虚都可以引起腰痛。临床上，以肾阳虚腰痛者偏多。阳虚腰痛症状：腰间冷痛，手足不温，面色苍白，便溏溺清，舌淡，脉沉细或虚软无力， 肾阴虚腰痛症状：腰痛绵绵，面色黧黑，头晕耳鸣，咽干口燥。阴虚火旺者，更见面红升火，内热心烦，小便黄赤，舌质红，脉细数或洪而无力。
多运动跑步游泳跳绳打蓝球都可以，每天要运动半小时以上，可增强体质，也可转移注意力，饮食要均衡，平时多喝水。祝您身体健康。