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怎么健康减肥，方法是什么？大肚子。没有减掉大肚子

性别：女

年龄：20岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
怎么健康减肥，方法是什么？大肚子。没有减掉大肚子
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
田海红 医师 妇产科 免费咨询
一级甲等 下寨乡卫生院

问题分析： 您好，对于减肥来说，主要讲究的是健康和有效，关键是坚持正确的做法。
减肚皮最有效的方法：做仰卧起坐。起身的时候要慢一点，虽然很酸痛，但是会得到充分锻炼，小腹就会慢慢消退。每天连续做40个，或者分组做，1组20个，做3组，每组完成后间隔5分钟再做下一组。我个人选择一次做40个的，觉得效果快一些。另外也可以多锻炼，多喝水包括酸奶也要多喝，控制饮食，不吃高热量的食物，可以服用一些左旋肉碱。

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