便秘，手脚冰凉，怕冷

问题分析： 您好，便秘与饮食习惯、精神因素、生活环境的改变、运动量少、喝水量少等等因素都有关系。
建议您多吃蔬菜水果及粗粮等一些增加胃肠蠕动的食物，来促进排便，多喝水，多动，不要吃辛辣刺激的食物，养成一个好的排便习惯。建议早晨起床后用温开水冲蜂蜜水喝比较好。

问题分析：你的情况可以适当的饮用些蜂蜜水， 具有一定的缓解便秘的作用，同时要注意调整饮食结构，注意不要吃辣椒，不要吃油腻的食物，
平时多吃一些蔬菜以及水果，适当的活动，促进胃肠的蠕动，蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等，祝你好运，早日康复。