问题分析： 头脑是身体的一个部件，白天运转了一天，细胞消耗较多，需要时间补充；并且血管经常处于扩张状态，也需要时间来调整，长此下来就会出现头痛的症状，一般每天需要有7-8小时的睡眼时间。
影响睡眠质量的因素有以下几点：1、周围环境嘈杂（声响、灯光等）2、入睡之前注意力太集中（想着的事情太多）3、睡觉的方位（人的头朝北，脚朝南的方位跟地球自转及磁场是相合的），但也要视个人的磁场而定，结合自己在其它地方睡觉的时候,人的大脑处于休息状态,供给脑部的血液比较少.人长时间睡觉或不睡觉,大脑就会长时间的处于血液供应较少的状态,可能会造成局部缺氧,有的人就会感到头晕甚至头痛了.最好保持8个小时左右的睡眠就够了,老年人本来就普遍有供血不足的症状,所以一天可以分两次睡,中午睡2小时,睡觉时的市内空气要保持流通 或方位的睡眠情况考虑！4、个人本身的身体因素
