生活中怎样预防和护理颈椎病呢？

问题分析： 针对颈椎病的危害这个问题一定要得到重视，关于颈椎病的危害为你解答如下：据所述情况颈椎病可以引起头痛头晕颈肩部疼痛不适，严重可以引起椎动脉供血不足及神经根受压等，需注意休息，局部按摩理疗，注意颈部保健
颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。