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请教一下:总是心烦,不开心,严重时心口疼,睡不着觉,为一些并

性别:女

总是心烦,不开心,严重时心口疼,睡不着觉,为一些并没有发生的事担心
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
副主任医师 妇产科 极速问诊

问题分析:抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

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失眠心烦吃什么好
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如何治疗失眠性抑郁症
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治疗失眠和抑郁症的方法有以下几种:1.注意运动量。在患有失眠和抑郁症后,更应该注意个人锻炼,因为锻炼可以帮助患者缓解白天的嗜睡,改善体质。因为有利于缓解失眠带来的疲劳感,除此之外,生活中多运动也可以调节个人情绪,让患者减轻抑郁症状,进而调节抑郁失眠。但在用这种方法调理失眠和抑郁症时,要注意个人心态的调整,不要做过度运动,以免引起身体不适。2.按摩。按摩之所以能帮助患者治疗失眠和抑郁症,主要是因为它能缓解个人情绪,最终达到调节失眠和抑郁症的目的。但是按摩的过程中有一些恶性的东西需要注意,所以最好在专业的中医医生的帮助下进行按摩。如果想获得更好的治疗效果,可以配合中药使用。
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