性别:男
年龄:12
问题分析: 您好,根据您提供的资料,耐力是循序渐进的过程,可以先慢跑来调整。您好,可以利用业余时间去户外进行慢跑,一定要坚持,这样慢慢的你的疲劳阈就会往后延长。
问题分析:你好,对于运动来讲耐力是没有什么窍门的,提升耐力的方法只有一个,那就是不断的进行训练,逐步加强训练强度,慢慢就会随着训练而提高的。只有持之以恒的心才能练就过硬的身体素质,一定要坚持坚持,再坚持。