性别：女
年龄：28
追问：性生活中，双方都希望有阴道的节律性收缩。阴道收缩的原因是由于阴道口的PC肌(即耻骨尾骨肌)受刺激而引起的肌肉收缩
追问：女性生育完以后就会感觉到自己的阴道有变松弛的迹象,丈夫是最有感觉的一方,那么很多女性就有想过去做缩阴手术或者用一些缩阴产品,但是你想多没有用这些产品会很严重伤害你的健康.这样的例子不屡见不鲜的.其实不手术靠自己的锻炼也是可以达到缩阴的目的的.
产后缩阴已是很多产后女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。产后缩阴，就是产后女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。
追问：1、卧式缩阴运动：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
缩阴运动 有很多奉行健康养生之道的女性朋友们，都将缩阴运动或者缩阴按摩作为自己的缩阴方法。 1、卧式缩阴运动 ：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的......
阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。......
回复：你好：这个需要循序渐进，要坚持不懈才会有效果
