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请问医生，精神萎靡怎么办？

性别：男

年龄：19-29

我长期精神萎靡不振，在办公室里什么都不想干。晚上睡觉还好，但常常醒，特别是早醒。每天白天只有困困困。而且近端时间来出现了性欲下降的状况，女朋友也不知道怎么办。我每天下班后去跑步，跑完回家洗个澡精神会好一些。白天是彻彻底底的没精神。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

蒋欢梅医师内科极速问诊

三级甲等石家庄市中医院

问题分析：你好，你这情况在中医看来可能跟肝肾不足有关，不妨吃些脑力宝丸来调理试试。

李耀宏医师儿科极速问诊

于都县第二人民医院

问题分析：考虑是肾虚或是体质差引起的。这样的情况是建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固精丸来治疗。平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的

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应该是由于气血两虚所导致的不适状况。身体气血是生命物质的载体，只有气血的旺盛才能提供给身体更多的能量，维持生命的运行。如果气血虚弱导致气血凝滞，不能温养身体的脏腑器官，就会导致全身疲乏、精神萎靡等不适状况。平时要多吃蔬菜水果与牛羊肉，增加身体的营养，平时要多做一些户外体育运动。

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五官科衢州市人民医院三级甲等

问题分析：你好、手脚冰冷和心脏血管有着很大的关系，体内血液量不够影响血液运行输送，就会造成手脚冰冷。意见建议：建议您经常运动、按摩等。也可以吃一些肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆通过食疗进行治疗，

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指导意见：你好，根据您的情况，建议去三甲医院就诊检查，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。

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你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 意见建议: 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

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病情分析：你的情况多是考虑是属于典型的气血肾精亏虚引起的症状意见建议：可以考虑使用点滋补气血的八珍胶囊加上点滋补肾精的六味地黄丸加上五子衍宗丸治疗

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病情分析：首先导致的可能是睡眠不足,用脑过度,休息时间不规律,还有可能导致的就是性生活过于频繁,不规律!在一个就是自己给自己的压力过大导致精神萎靡! 意见建议: 每天按时睡眠保证在8小时,不要过于用脑,也不要想太多,适当的让自己放松,每天睡觉前做3分钟深呼吸!你会有很好的收获的!

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问题分析：多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。意见建议：你也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

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