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用节食减肥体重下来了，想保持身材...

性别：女

年龄：18岁

用节食减肥体重下来了，想保持身材，但不想运动太辛苦了，节食过程中也是时常暴了，我配合着大量的运动几乎每天都有跳绳2000下以上，还配合其他拉伸运动，很辛苦，现在体重下来了，但看起来身上的肉很松，想保持这样的身材，但是不想运动，又怕反弹，还有不想节食了，怎么样才能恢复饮食且不必大量运动，还能不反弹呢？
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问题分析：你好，你说的几样都不想的话，是很难维持体重的。尽量控制饮食，每顿饭八分饱就可以了，多喝水。饭后注意适当运动，不用太强烈的。
建议多喝水，每顿饭八分饱，适当运动就可以了。希望我的回答，能够帮到你。

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