性别:男
年龄:45岁
问题分析: 你好,根据您的描述初步考虑是缺钙,建议吃点鱼肝油配合吃点醋酸钙或是葡萄糖酸钙,每天应多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入,已经能够满足人体所需,这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等,可从中摄取较多的钙和营养。