你好，大人经常吃零食会胖吗？比如...

一般情况下，不吃饭吃零食可能会胖，具体内容如下：现在有不少的小吃都含有高糖、高脂、高盐等成分，所以小吃的味道会比较好，而患者往往会在不知不觉中吃到许多的小吃，事实上，这种小吃的热量也相当的高，因为糖和脂肪都会生成大量的热量，所以整体热量要比进食时的热量还要多。有些零食，像是坚果，又像是含卡路里的零食，不吃零食很有可能会变胖。

一般情况下，大人经常拉稀可能是因为自身体质偏弱、饮食不干净、生活工作压力过大、摄入的食物中含有过敏源等。建议患者及时就诊，明确病因后对症治疗。具体分析如下：1.自身体质偏弱：此类体质的患者，一旦腹部受凉就会出现腹泻现象；2.饮食不干净：经常摄入一些不干净的食物，感染细菌、病毒、寄生虫等致病菌，也会引起经常性腹泻；3.生活和工作压力过大：如果患者经常处于紧张的状态下，就会出现胃肠道功能紊乱，导致腹泻，即肠易激综合征；4.摄入的食物中含有过敏源：此类病因会引起患者出现过敏性腹泻。

大人湿疹一般在1~2周之内治愈，如果出现了没有及时进行治疗，或者持续的接触过敏原，恢复时间会有所延长。大部分湿疹患者经过治疗之后可以在1~2周之内治愈。如果湿疹的患者没有及时的治疗，或者持续的接触过敏原，那么也有可能转变为慢性的湿疹，导致病情迁延不愈。所以，出现了湿疹之后要尽早治疗，还要避免接触过敏原。湿疹的患者在治疗期间要避免暴力搔抓，热水烫洗等，同时要注意清淡饮食。

怀孕初期可以吃一些饼干，干果零食。早期尽量还是清淡饮食，可以适当地多吃一些蔬菜水果，辛辣油腻的食物尽量少吃，因为有的早期大多还是有恶心呕吐，早孕反应重，胃肠道容易胀气，尽量少量的多餐，适当地活动活动。偶尔吃一些零食影响不大，不要经常吃，因为有些零食毕竟属于垃圾食品，不利于早期胚胎发育。

20斤一般要3-6个月才能瘦下来。减肥的方法比较多，既可以进行游泳、跑步、滑雪等体育运动，也可以控制热量的摄入，以水煮牛肉、生菜、花菜等低脂、低糖的食物为主。而20斤要多久才能瘦下来则取决于运动量的大小以及热量的摄入量，大约需要3-6个月。如果运动量大且摄入的热量较少，可能需要3个月左右。如果运动量小、热量的摄入量少，或者运动量大、摄入的热量多，则可能需要6个月左右。

吃零食营养单一，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，其中含有很多调味剂和各种添加剂，影响味觉，使小孩会不愿意吃正常饭菜，长期会导致营养失调，免疫力低下。有些零食属于膨化食品，而且含糖量比较高，长期食用会引起肥胖甚至癌症。

花生吃多会导致发胖的，要适量吃，建议平时适当做些有氧运动，比如瑜伽，慢跑，健身操，跳绳等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食。

减肥期间可以吃的零食：可以吃一些健康的零食，比如说，坚果，加工的谷物或者低脂的牛奶。肥胖是因为吃零食而来的，那减肥期间是不允许吃零食的，因为大多数的零食都是高热量的油炸食品。

零食的营养成分是很低的，并且是不含有脂肪和蛋白质，还有维生素的成分的，一些零食还含有色素，添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。

整天零食不离口，可使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。所以不适宜长期吃零食，以免影响真身体的正常健康。