膝盖骨响是怎么回事？我最近经常是喜欢运动的，但是我...

婴儿一锻炼就咳嗽。在这情况下，应该排除变异型哮喘的可能性，所以应该去医院做呼吸功能测试。如果是变异型哮喘，不应该参加太激烈的活动并积极治疗。最重要的是使用激素药物。

运动后失眠是由于运动后肢体供血不通，导致脑缺血缺氧，出现失眠症状。运动后会出现交感神经兴奋，导致脑内兴奋性神经递质增加，失衡，失眠。运动后血压、心率会上升，大脑无法恢复平静，加重或导致失眠。通常，运动后失眠是由于脑缺氧、兴奋性神经递质变化和血管收缩引起的。一般睡前两个小时以内不主张运动，睡前应当以安静休息为主。

注射胰岛素后，一般在餐后1小时开始活动比较合适。这一段时间食物消化吸收较快，特别是糖的吸收最快，因而血糖值增高。如果在这一时间开始锻炼，随着运动消耗能量，糖的分解代谢增强，便可使餐后增高的血糖降下来，防止血糖波动和低血糖的发生。

做运动可以缓解失眠。适当运动可以改善睡眠，但不建议睡前运动，因为睡前运动使身体和大脑兴奋，不利于睡眠。有氧运动可以在白天参加户外体育活动的同时改善睡眠，因为经常运动可以改善神经衰弱，晚上更容易入睡。而且白天多做运动，身体感觉相对疲劳，有助于患者加深睡眠深度。患者可以睡前喝一杯温牛奶，热水泡脚，调整生活方式，这些对改善睡眠都有显著意义。

可能出现牙龈瘙痒等情况的，是有可能出现喜欢咬人的行动的情况，是小孩子的正常的生理性反应情况，是不要紧张的，根据小孩子的情况注意观察一段时间看看，注意加强营养，根据情况补充钙片。

长期不运动会出现气机郁滞，也会出现气血生化不足，出现气血亏虚甚至脏腑功能失调。当卫外功能不足的时候，卫表的防御、温煦和鼓舞脏腑运行的功能就会减退，会出现周身怕冷，经常的感冒、发烧，同时会出现营阴功能下降，对脏腑的濡润和滋养能力下降，脏腑功能失调，会出现经常的情绪波动，容易打嗝、嗳气，甚至反酸、烧心等胃肠道的症状。

首先这是一种运动项目，所以一定要说的就是能够起到的锻炼效果，这是一个锻炼腹肌时非常有效的动作。卷腹动作的又一大好处就是能够锻炼身体的协调性以及耐受力。

糖尿病患者的运动要遵循以下原则：1、因人而异，量力而行，提倡糖尿病患者做有氧运动。2、因地制宜，兼顾利益，快走是一种简单、易行、有效的运动方式。同样，健美操、交谊舞、太极拳、太极剑等运动也值得推广。3、根据时间选择，监测血糖，建议糖友在运动前后，观察自己的血糖变化，避免在血糖较低时，因运动量增加而出现低血糖。对于糖尿病患者来说，运动是糖尿病的五大疗法之一。提示糖尿病患者可以通过运动增加肌肉组织对葡萄糖的利用，从而降低血糖。由于个体差异，虽然糖尿病患者每天在医生的指导下进行一定时间和强度的运动来控制病情是非常重要的。

糖尿病患者过度运动会产生以下危害：1、糖尿病患者在运动时超过自己的极限，会扰乱血糖代谢平衡，就会容易发生低血糖。糖尿病患者低血糖是非常危险的情况。会带来头晕、头痛、呕吐等一系列不适症状。严重时会剥夺他们的生命。糖尿病患者在运动时一定要注意不要过度，并随身携带一些糖果等零食，这样可以很好的缓解低血糖的复发。2、糖尿病患者本身就容易出现骨质疏松的问题。在运动的过程中，如果超过了必要的限度就会伤害到糖尿病患者的膝关节等关节，而且还容易出现骨折等意外。运动不仅要适当，而且要注意对关节的保护，必要时可以穿上护膝等护具。

糖尿病运动的注意事项如下：1、运动前监测血糖。如果血糖水平低于3.9mmol/L或高于13.9mmol/L，则不建议运动，容易诱发糖尿病患者低血糖或紧急状态。2、运动前，血压要平稳。如果血压水平过高，不建议运动，如果天气太冷或太热，不建议户外运动。3、糖尿病患者运动时可以记住第一、三、五、七式。一指饭后一小时运动，三指运动30分钟以上。五指糖尿病患者每周锻炼时间不少于5天。七指糖尿病患者在运动时应控制自己的最大心率，最大心率可以通过从170减去糖尿病患者的年龄来计算，最大运动心率要根据患者不同的基础情况来确定。