晚上多梦，白天易疲劳老是想睡觉

失眠多梦易疲劳，建议从以下几个方面调养：第一，建议患者对饮食多做调整，平时要多吃对睡眠和安神好的食物。建议患者多吃小米、红枣、核桃。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提神。第二，患者要养成规律的休息习惯，按时起床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情，睡觉前要注意身体放松，睡觉前可以按摩脚底涌泉穴，泡脚，听放松的音乐。白天多参加户外有氧运动活动，使人感到轻微疲劳，有助于控制失眠多梦的症状。三、建议患者通过中医进行针灸和中药调理，如口服天王补心丹、安神补脑口服液等。

问题分析：恩，这是因为你晚上的深睡眠时间不够，所以白天会感到困，没有精神，应该重视自我调理改善。意见建议：建议规律作息时间，白天再困也不要赖床，早晨起床后先做些轻松的运动，有利于提高一天的活力，课间空多起来活动活动，不要趴在桌子上休息。祝健康。

问题分析：你好，考虑是有神经衰弱，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状 ，。意见建议：音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。

问题分析：根据你描述的这个情况来看，有可能是由于肾虚的原因引起的，您的这种失眠多梦意见建议：建议您可以吃点补肾的食物或者是药物，休息休息

问题分析：你好,你这样的情况考虑是神经衰弱可能,多因过度劳累,心情不舒畅等因素诱发。意见建议：在治疗上建议主要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,加强锻炼身体，适当也可以吃点安神补脑的药物。

指导意见：你好 ，这种情况应该是神经衰弱，建议您用健脑补肾丸、谷维素片、刺五加片试试。祝您健康！

问题分析：这位朋友您好，根据您的描述，你的这种情况有可能肾阴虚引起的多梦的症状，可以口服六味地黄丸进行治疗，必要时去医院的中医科做下检查，根据医生的辩证服用中药进行调理。意见建议：朋友您好，这种情况建议治疗期间注意休息，避免过度劳累，性生活不要太频繁，饮食上多吃大枣、枸杞、莲子和黑芝麻等食品。

病情分析： 你好，目前结合具体的晚上休息质量下降并且多梦，导致身体的功能下降出现白天疲劳情况，同时足跟疼痛中医分析存在肾虚的情况，肾主骨生髓。意见建议：你好，目前初步分析属于功能性疾病，建议积极去中医医院就诊分析，结合症舌脉情况辩证选择合适的中药汤剂对症调理身体功能治疗。

病情分析： 您好，您的情况大概是肾阴虚所致。肾主骨，足跟为肾经所过之所，肾虚则足跟疼痛。阴虚内热，故足心热。肾虚上不能通于心，心神失养，故疲乏倦怠、失眠多梦。意见建议：1.饮食睡眠规律，避免冷硬油腻刺激性食物，保持心情放松舒畅，房事有节，适量运动。 2.您可以试试六味地黄丸或知柏地黄丸。若是体内有虚热，您以等虚热症状缓解即可停药。

问题分析：您好像您说的这种情况上面的检查结果在正常范围内，不排除为精神因素，等引起的上述症状。指导建议：因为上面的症状进行西药进行治疗相对副作用比较大，并且效果也不太理想，所以 应该通过中医辨证论治进行调节。并保心情舒畅。