网上买的贴肚子瘦的靠谱吗，会不会...

体型瘦的人用正确的方法锻炼，不仅不会越练越瘦，反而会增肌、同时更健康。体型消瘦的人肌肉少脂肪少，新陈代谢较快，属于吃不胖的这类人。这种人增肌效果相对较慢，需要长时间的健身训练和营养调整才能改变消瘦体质。

瘦肚子可以通过运动的方式改善，或者是选择抽脂治疗。运动减肥可以选择转呼啦圈或者是做仰卧起坐，能够锻炼到腹部的肌肉，从而起到减肥的效果，需要坚持一段时间才能有效。如果感觉效果不是特别的理想，可能需要采取抽脂的方法治疗，能够将皮下多余的脂肪抽出，在短时间内就能够看到瘦身的效果，但是手术以后也会出现肿胀，因此要注意做好护理措施。平时要注意保持合理的饮食，控制脂肪或者是热量的食物，还要避免经常的久坐。

减肥脸部可能会瘦，但是效果会不太明显。在减肥时全身脂肪都会出现减少的现象，所以脸部也可能会变瘦，坚持一段时间才能看见效果，如果想要短时间让脸部变瘦，可以通过吸脂的方式，利用负压吸引力的方法，将脸部多余的脂肪吸取出来，可以达到迅速瘦脸的目的，在做吸脂手术时要遵循少量多次的原则，以免对身体造成影响。在日常中养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，减少高脂肪、高热量食物的摄入。

脸瘦下来鼻子是不会变小的，鼻子主要有鼻软骨构成，不会受到脸部脂肪的影响。鼻腔的组织结构主要由皮肤、皮下软组织、鼻骨、鼻软骨构成，因为这些部分的结构在成年后也很稳定。人体由瘦体重、水分和体脂构成。瘦体重最大的是指骨头、内脏器官以及肌肉中加入水分，脂肪在体内发生变动等。因为鼻子中不怎么含有脂肪组织，所以发胖和消瘦对鼻子的大小没有什么影响。不如说瘦后的五官端正，鼻子更凸显，这是参照物的不同造成的，但是实际上鼻子没有跟着胖瘦发生改变。如果求美者想要鼻子变瘦的话，可以选择正规医美机构，进行医美方面治疗，术后注意保护局部卫生，以免感染。

瘦肚子一般不会瘦胸，建议通过隔空溶脂术进行改善。隔空溶脂是一种非接触的减肥方法，主要是给脂肪层传递足够的热量，诱导脂肪能够瞬间的自然死亡，使脂肪随着人体的代谢排出体外，因此瘦身只是在局部操作，并不会使胸部受到较大的影响，所以不必过于的担心。但是平时避免长时间的久坐，以免导致脂肪的堆积。

瘦肩针瘦的是肩膀，要注意保养。瘦肩针的成分是肉毒素，肉毒素是从肉毒杆菌里提取的一种内毒素。这种肉毒素作用在神经肌肉接头处，使神经信号不能传导到肌肉，从而使肌肉不再运动，慢慢萎缩。瘦肩针注射到肩膀上肌肉里，即斜方肌，根据想瘦肩膀的位置决定最终打到斜方肌的位置。比如偏内侧，主要点打到内侧，如果偏外侧，主要打到外侧。斜方肌在肩膀能看到的轮廓线上，具体可根据个人的不同情况打在斜方肌的不同位置，从而起到较好的瘦肩效果。建议在注射后的24小时之内，注射局部尽量保持清洁、不要着水，不然有造成感染的可能性。

瘦肩针瘦的是肩膀，去正规的医院治疗。瘦肩针的注射部位主要在颈部后方两侧以及肩部靠近颈部的部位。首先观察两侧的对称性及两侧需要瘦的地方，标记好范围之后进行注射点位的标记。通常间隔1-1.5厘米左右，具体肉毒毒素品种不同，间隔有所差异。然后初步预估用药总量及每个点位的平均用药量，根据标记情况进行注射，需注意并不是每个点位注射剂量都是完全相同的，肌肉肥厚明显的地方或者特别需要瘦的部位需要适当加量。建议注射瘦肩针一周之内，注射部位不要进行剧烈的按摩或者剧烈的运动，不然容易造成肉毒素的药液向周围肌肉扩散，会造成周围非目标肌肉的萎缩。

减肥脸部可能会瘦，但是效果会不太明显。在减肥时全身脂肪都会出现减少的现象，所以脸部也可能会变瘦，坚持一段时间才能看见效果，如果想要短时间让脸部变瘦，可以通过吸脂的方式，利用负压吸引力的方法，将脸部多余的脂肪吸取出来，可以达到迅速瘦脸的目的，在做吸脂手术时要遵循少量多次的原则，以免对身体造成影响。在日常中养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，减少高脂肪、高热量食物的摄入。

躺瘦不靠谱，减肥是燃烧脂肪的。不运动没有燃烧脂肪怎么可能达到减肥效果。其次合理膳食，适量运动加上轻断食循序渐进，俗话说欲速则不达，减肥最好的方法就是大量燃烧脂肪，加上健康安全的减肥产品。减肥的方法只有一个，就是摄入的热量少于消耗的热量，因此，控制体重还是要均衡饮食+运动，长期减肥的效果只有那些改变生活方式、健康饮食的人们才能得到。建议：饮食减肥是比较健康的方式，比较推荐用饮食减肥，饮食减肥比较安全也很健康。

躺瘦这个方法不靠谱，减肥还是要靠自己运动与饮食配合。减肥的方法只有一个，就是摄入的热量少于消耗的热量，因此，控制体重还是要均衡饮食+运动，长期减肥的效果只有那些改变生活方式、健康饮食的人们才能得到。正常作息是促进身体进行正常新陈代谢的基本要求，人体内的褪黑素分泌受光照强度的影响很大，因此，要营造良好的睡眠环境，养成健康的睡眠习惯来调节身体内褪黑素水平。建议：加强白天的体育锻炼，提高晚上的睡眠质量，更加有利于身体循环，更有利于减肥。