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腰椎间盘突出，睡硬板床上能垫五公分厚的海绵吗，我四五椎突出好

性别：男

年龄：31

腰椎间盘突出，睡硬板床上能垫五公分厚的海绵吗，我四五椎突出好几年了

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘波,沂源县鲁村中心,医师

刘波医师妇产科

一级甲等沂源县鲁村中心

问题分析：腰椎间盘突出症是因腰椎退行性变或外伤致纤维环破裂，髓核突出，压迫神经引起。临床可见腰臀部疼痛，下肢放射痛，肢体麻木无力等症状。由于人体重力因素，本病好发于L4-5及L5-S1椎间盘。
建议采取针灸、理疗、推拿、牵引、骶管注射配合药物治疗。宜睡硬板床，最好不要垫海绵，因为海绵太软，可加稍硬的床垫。注意正确的坐立姿势，加强腰背部肌肉的锻炼。可佩戴腰围保护。

王海龙,河北省邢台市威县第二人民医院,医师

王海龙医师内科

二级河北省邢台市威县第二人民医院

问题分析：你好这个是可以的，注意饮食避免辛辣刺激性不易消化的食物，避免劳累情绪激动，避免受风寒着凉

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艾灸腰椎间盘突出好不好

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般来说，艾灸腰椎间盘突出是好的。腰间盘突出主要表现为突出部位压迫神经，引起腰痛。艾灸主要作用在于活血化瘀，止痛，从而缓解疼痛。一般艾灸腰椎间盘突出是好的，那么可以选取肾俞、太溪，大椎等穴位进行操作。在日常生活中，要多喝温开水，促进新陈代谢，加强饮食营养摄入，饮食以清淡易消化为主，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，有助于身体的健康。

单杠对腰椎间盘突出有用吗

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

吊单杠是一种自体牵引的方式，有助于椎间盘的复位，另外吊单杠可以减轻身体对腰椎、脊椎的压力，改善腰椎脊椎的疲劳状态，预防因腰椎、脊椎疲劳而造成的椎间盘突出。

吊单杠腰椎间盘突出怎么办

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出发生以后，采取吊单杠姿势进行治疗，可以起到缓解病症的作用，但是这种锻炼方式并不能够从治好腰椎间盘突出。吊单杠其实就是一种牵引的方式，可以减轻身体对腰椎、脊椎的压力，然后改善腰椎、脊椎的疲劳状态，从而有很好的缓解的作用。

蹲墙功治腰椎间盘突出吗

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

蹲墙功治腰椎间盘突出，像蹲墙功这类的功法，对于腰椎间盘突出确实有着一定的预防作用，患有腰椎间盘突出的病人，在经过治疗，达到症状缓解之后，需要做充足的锻炼。

蹲墙功治腰椎间盘突出吗

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

蹲墙功治腰椎间盘突出，像蹲墙功这类的功法，对于腰椎间盘突出确实有着一定的预防作用，患有腰椎间盘突出的病人，在经过治疗，达到症状缓解之后，需要做充足的锻炼。

腰椎间盘突出的康复锻炼

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出的康复锻炼可采取飞燕式：俯卧床上挺腹塌腰，头上抬，双臂用力背伸，双腿后抬如燕飞式，持续数秒或更长时间，每组8-12次，量力而行。拱桥式：仰卧位，双侧屈肘、屈髋膝，以头、双肘、双足五点支撑，作挺腹伸腰的动作成“拱桥”状，持续数秒或更长时间，每组10-20次。太空车：即蹬空增力，仰卧位，双手垫在腰间保护腰部，双下肢蹬空做踩单车状。时间逐渐增加。

腰椎间盘突出的正常睡姿是什么

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出正确睡姿为仰卧位或右侧卧位。仰卧位时四肢肌肉处于放松状态，腰椎间盘受到的垂直压力减小，减轻了腰椎后凸的压力，右侧卧位可以减轻心脏的压迫，不会影响胃肠道的蠕动运动，对消化系统影响小。

腰椎间盘突出能跑步锻炼吗

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出病人，跑步的时候，应该佩戴有保护作用的宽腰带，不要参加过于剧烈的运动，应注意运动前的准备活动和运动中的保护措施，适当地参加体育锻炼，尤其要注意腰背肌功能的锻炼，以增加脊柱的稳定性。

腰椎间盘突出平常应注意什么

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出要注意休息，不要过于劳累，不要弯腰，以免加重疼痛。在睡觉时在睡姿上应该做到正确，注意不可睡软床，一般选择硬板床是比较适宜。平常少坐着，多站着，多活动腰部。但是要注意也不能久坐久站。

腰椎间盘突出是要锻炼还是卧床休息好

纪泉主任医师

外科北京医院三级甲等

不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床

腰椎间盘突出压迫神经严重该怎么办？

田丰富主治医师

外科解放军305医院三级甲等

你好，这种情况挂骨科就可以，如果是晚上到的话，看急诊就可以。指导建议：根据您的描述考虑，应该是这个突出压迫马尾神经，导致这个急性神经受压导致的，到医院了先住院后做激素冲击治疗，查核磁，很有可能需要手术。

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