怎样有效缓解痛经有没有好医生？

问题分析：您好，痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。如果月经已来潮，应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等。可适当吃些有酸味的食品，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

问题分析：您好，发生痛经时要注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。消除对月经周期的紧张、惧怕心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。疼痛发作时可对症处理，口服去痛片可缓解疼痛。喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果

问题分析：你好,痛经多饮外感风寒,不良的生活习惯等因素诱发的。在治疗上建议使用止痛片或者痛经丸进行治疗较好,不要使用生冷食物和油腻食物,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力。